git reset HEAD <file> 可以用来取消暂存（unstage）一个文件，这个命令不会影响到已经提交的文件，只是将该文件从暂存区中移除。如果你的文件没有被提交过，那么取消暂存后就恢复到了工作区中的状态。所以，如果你有一个文件不需要提交，但是不小心执行了 git add 将其暂存了，那么可以使用 git reset HEAD <file> 命令来取消暂存。